Programma dell'acne - proteina di punto 9 ed alimento 0there da mangiare

Qui sono alcuni degli alimenti che possono aiutarli a sormontare l'acne sul vostro fronte o durante il vostro corpo.

Proteina

Il cibo della carne eccedente é nocivo alla vostra salute. Mangiando troppa carne, più di 2-4 once al giorno, é stata trovata per contribuire allo stringimento delle arterie.

Se fate il lavoro di fisico medica e siete coinvolgere in molto movimento nel vostro lavoro, quindi dovreste mangiare più di 2-4 once di proteina al giorno. Assicuri appena che la carne abbia un minimo degli additivi e dei conservanti.

Ricordi, carne é alto in grasso saturato, che ostruisce l'attività di EPA e di DHA, che producono la prostaglandina e controllano l'attività dei vostri ormoni.

La carne ed il pane é un grande contributore a generare la costipazione. La carne é difficile da digerire e molte volte che entrerà nel parziale dei due punti digerito. Questa circostanza avvantaggia i batteri difettosi e li permette di dominare i due punti e di generare la costipazione.

Poiché la carne ed il pane hanno poca fibra, si muovono lentamente nei due punti, che conducono a costipazione e finalmente ad un certo tipo di infiammazione dei due punti.

I batteri difettosi, la carne di decomposizione e l'altro alimento non digerito contribuiscono all'accumulazione della materia tossica nei due punti. Ciò é il tipo di circostanza che dovreste provare per evitare, se avete acne. Avete bisogno della materia fecale nei due punti di muoverti regolarmente e fuori il retto, altrimenti, materia tossica si accumulerà e si concluderà in su nella vostra circolazione sanguigna

Qui sono i grani che dovreste mangiare:

* Il riso sbramato contiene molti amminoacidi che contribuiscono a ricostruire il tessuto della pelle

* Gli interi grani contengono l'acido folico, il magnesio e la vitamina E, le vitamine di B, i minerali e la fibra

* L'avena li usa di mattina con miele o l'uva passa. L'avena ha un effetto antinfiammatorio sulla pelle e contribuisce a mantenerla normale.

Semi e noci

* mandorle - le mandorle contengono la proteina, le vitamine di B, il calcio, il ferro, il potassio, il magnesio ed il fosforo. Usile come spuntino. Queste piccole noci contribuiscono a costruire i muscoli ed il tessuto.

* I semi di lino questi semi sono conosciuti per contenere l'abbondanza dell'olio del omega 3, un olio essenziale per vita. Inoltre contengono la fibra quando terra usata in su e messo negli smoothies. Omega 3 é inoltre un olio antinfiammatorio, che é buono per acne.

* I pecan questo é una di buone noci da mangiare. Contiene la vitamina A, le BS, la C, il calcio, il ferro, il fosforo ed il potassio. Usili come spuntino.

* Noci di pino queste noci anche una di meglio da mangiare. Contengono la vitamina A, la C, le BS, la proteina ed il ferro.

* Semi di sesamo sono alte in calcio, fosforo e potassio. Sono utili nell'alleviamento delle malattie di pelle varie quale acne riducendo il gonfiamento.

* I semi di girasole questi semi dovrebbero essere usati come spuntino. Sono alti in proteina, calcio e vitamina A. Forniscono le sostanze nutrienti per lo sviluppo del corpo intero e sono buoni per pelle asciutta.

Tutti questi noci e semi dovrebbero essere grezzo alimentare. Il riscaldamento ed altro che procedano uccideranno la forza di vita della noce o del seme ed inoltre ridurranno la quantità delle vitamine e dei minerali.

Mangi questi noci e semi come spuntini. I semi di sesamo, il girasole ed i semi di lino possono essere messi direttamente nel vostro miscelatore mentre producete i vostri smoothies.