1. Esercitazione - mantenere nella figura può contribuire a combattere l'acne combattendo fuori i livelli di sforzo negativi che possono venire da stima di sé e dalla depressione negative. Tuttavia, alcune misure di sicurezza devono essere in place evitare l'acne che può derivare dalle vostre procedure di allenamento. Guardi che cosa mettere sopra il vostro corpo per quanto riguarda vestiti, sport innestate ed apparecchiatura.
Per esempio, il lycra e le attrezzature stretti di esercitazione del nylon potrebbero sembrare grandi nei film e sui modelli dello scomparto, ma se siete suscettibile dei problemi dell'acne, evitano questi tessuti sintetici che tendono ad intrappolare nell'umidità e nel calore del corpo con conseguente mania furiosa dei batteri. Invece, scelga i vestiti allentati fatti di cotone o delle miscele naturali per permettere che più aria ottenga alla vostra pelle.
E quando siete rifinito con il vostro allenamento, esca di vestiti bagnati dagli sport di acqua o della traspirazione. Inondi e cambi in vestiti asciutti e puliti. E mantenga i vostri sport innestano ed apparecchiatura pulita, anche. Il copricapo sporco, per esempio, può irritare ai i problemi inclini dell'acne di zone della fronte. Così getti le fasce nella lavatrice dopo le sessioni di allenamento.
2. Estetiche - evit diare poro-bloccare ed irritazioni cutanee che sono simili ad acne e che possono contribuire ad acne, prodotti di uso identificati noncomedogenic o senza olio. I colori facciali Shimmering possono contenere una mica denominata minerale a fiocchi che può causare le irritazioni cutanee e bloccare i pori. Altri additivi nella coloritura che può causare le simili reazioni sono derivati del catrame di carbone, carminio e crema pesante dentro arrossisce.
Le misure più preventive includono using una lucentezza del labbro che promuove un rivestimento opaco anziché un'alta lucentezza per più di meno poro-bloccare; noti più il lustro, più allora il soddisfare comedogenic ed il più i pori possono bloccare. Guardi da che l'occhio screma può contenere le concentrazioni più intense di moisturizers che il regular screma e lozioni, significanti hanno maggior potenziale di bloccare i pori nelle zone facciali circostanti.
3. Dieta - gli studi indicano che la dieta non svolge un ruolo nella causa o nel trattamento di acne. Tuttavia, che cosa é suggerita per cura preventiva dell'acne é questo: che cosa é il la cosa migliore per il vostro corpo é il la cosa migliore per la vostra pelle, particolarmente poiché la vostra pelle é il più grande organo del vostro corpo. Così ricordi guardare la vostra dieta e consumare le vitamine, i minerali ed altro sani supplementi. Ciò contribuirà ad impedire e contribuire a conquistare lo sblocco dell'acne.
4. L'igiene - un regime sano della pelle dovrebbe non comprendere sfregatura dura o sopra-lavare, perché questo può indurre l'irritazione cutanea possibile o la produzione eccessiva possibile di olio a sostituire che cosa ha lavato fuori, bloccante pores nel processo. I prodotti con gli ingredienti delicati di sfaldamento sono GIUSTI usare; parti non scratchy delle coperture della frutta o cioé della noce che possono strappare la pelle. E prodotti di alcool di salto una volta possibile; questi possono togliere lo strato superiore della vostra pelle e causare alle vostre ghiandole al prodotto più olio, bloccante pores nel processo.
Se macchiate le zone acne-disturbate, non scompigli con loro. Ricordi che queste sono già settimane nella fabbricazione e comprimendo o selezionando i difetti può forzare la zona infettata per regredire indietro all'interno, ulteriore disturbando la regione e possibilmente per lasciare una cicatrice. Se necessario, aiuto di ricerca da un dermatologist per i trattamenti alternativi.
5. Rasatura - radersi per entrambi i generi é realmente un senso eccellente di exfoliating o di eliminazione della pelle guasto per aiutare con la prevenzione e diffusione dell'acne invece di lasciare i remains ai pori dell'impedimento. E per alcune casse chiare dell'acne già in lavorazione, radersi può aiutare i whiteheads ed i comedoni sbarazzati dal fronte. Una parola dell'attenzione: per le zone con l'infezione o alti ecc. aperto di attività (rossore, sensibile, l'acne, le ferite,) infiammatori, non si rada. O per lo meno, usi una crema da barba per pelle sensibile!
