Qui sono alcune punte facili per la cura e l'evitare dell'acne:
1. Esercitazione normale
L'esercitazione normale può aiutare in cura dell'acne combattendo fuori l'intensità di sforzo negativa che può venire da fiducia e dalla depressione negative. Ma evit diare portare le attrezzature di nylon strette di esercitazione. Questi tessuti sintetici che tendono ad intrappolare l'umidità ed il calore del corpo, generanti un ambiente ideale affinché batteri si sviluppino. Attacchi a vestiti allentati fatti di cotone o delle miscele naturali e mantenga i vostri sport attrezzo ed apparecchiatura puliti.
2. Using le estetiche sicure
Per evitare l'ostruzione del poro e delle irritazioni cutanee che possono contribuire ad acne, i prodotti di uso hanno identificato le “senza olio„ IN CORRELAZIONE. Selezioni„ i profumi e le estetiche hypo-allergenic per evitare le reazioni allergiche e l'irritazione cutanea. Ciò può essere la migliore cura dell'acne per le donne.
3. Abbia una dieta sana
Che cosa é il la cosa migliore per il vostro corpo é il la cosa migliore per la vostra pelle. Non dimentichi di mangiare il giusto genere di alimenti che sono di meno in olio ed i carboidrati se lo assicurano per ottenere abbastanza vitamine e minerali che sono stati suggeriti per impedire ed aiutare la cura dell'acne. Alcune di questi vitamine e minerali sono vitamina A o retinolo (le dosi elevate sono tossiche), complesso della vitamina B, vitamina C, vitamina E, L-Carnitina e zinco.
Non dimentichi di mangiare il giusto genere di alimenti che sono di meno in petrolio e carboidrati.
4. Abbondanza bevente dei liquidi
L'abbondanza bevente dei liquidi durante gli aiuti di giorno pulisce il nostro corpo internamente. Sappiamo che la cura dell'acne può cominciare dall'interno di. I liquidi, particolarmente l'acqua, possono lavare via la sporcizia all'interno del nostro corpo.
5. Trattamenti ormonali e regime sano della pelle
Gli ormoni durante gli anni più tardi, particolarmente per le donne, possono giocare un ruolo in cura dell'acne e la prevenzione per gli anni teenager. Per gli anticoncezionali orali degli adulti o controllo delle nascite ormonale le pillole possono essere utili per le donne, unito con i trattamenti sistematici o correnti, la prescrizione o le medicine non quotate in borsa.
La prevenzione la sfregatura dura o del sopra-lavaggio é una buona cura dell'acne, perché questa può indurre l'irritazione cutanea possibile o la produzione eccessiva possibile di olio a sostituire che cosa é lavato fuori, bloccante pores nel processo. Usi i prodotti con gli ingredienti delicati di sfaldamento e salti i prodotti che contengono l'alcool.
6. Rasatura
La rasatura é realmente un senso eccellente di exfoliating o di eliminazione della pelle guasto per aiutare l'acne per curare e la prevenzione invece di lasciare i remains ai pori dell'impedimento. La rasatura può contribuire a rimuovere i whiteheads ed i comedoni dal fronte. Non rada le zone che siano irritate o abbiano infettato. Usi una crema da barba per pelle sensibile. Addolcisca i colpi anziché pressione forte e vada con il flusso o le “grano„ IN CORRELAZIONE saranno buone per la pelle. Una lamierina singolo-orlata é migliore di un rasoio della gemellare-lamierina.
7. Sforzo
Lo sforzo include i fattori di sforzo esterni ed interni. I fattori di sforzo esterni sono quelli che compromettono la capacità della vostra pelle di guarire, come trucco oleoso e troppo sole. I fattori di sforzo interni come la preoccupazione, il timore, la stima di sé bassa, la depressione e varie altre emozioni, possono innescare le reazioni chimiche all'interno del vostro corpo che può provocare lo scoppio dell'acne ed altre irritazioni cutanee. Per combattere i fattori di sforzo interni e per impedire i problemi dell'acne, convinca l'abbondanza di resto e dorma. Provi ad effettuare le ore normali.
Questi sono appena alcuni sensi della cura dell'acne che possono contribuire ad impedire lo scoppio dell'acne negli anni dell'adolescenza ed in adulti. Ricordi sempre che la vita sana é la chiave per una pelle sana.
