1. Non selezioni, non premi o non lucidi i vostri brufoli. Queste azioni realmente aumentano la produzione del sebo e rompono le membrane sotto la vostra pelle. L'infezione ed il sebo si spargeranno sotto la vostra pelle e causeranno più brufoli. Inoltre, rischiate di aumentare le probabilità di lasciare le cicatrici sul vostro fronte.
2. Lavi due volte al giorno il vostro fronte using una minestra delicata. È ancora migliore se potete comprare il sapone zolfo-basato particolarmente per acne. Se la vostra pelle è troppo oleosa, utilizzi un sapone con il perossido di benzolo. Non usi le spugne, le spazzole, o nulla approssimative simile sul vostro fronte. Non dovreste, tuttavia, sopra-lavi il vostro fronte perché realmente stimolerà le vostre ghiandole sebaceous per produrre più sebo che aumenterà la vostra acne.
3. Controlli se è a causa dell'alimento. Per molta gente, l'allergia di alimento può causare lo stato molto serio dell'acne. Dovreste evit diare mangiare troppo alimento oleoso e piccante. Gli studi recenti hanno indicato che l'acne può anche essere causata da latte quale contiene relativamente gli ormoni così come frutti di mare con gli alti livelli di iodio. Se possibile, riduca quegli alimenti. Altri alimenti che potete studiare la possibilità evitare sono: lo zucchero, prodotti lattier-caseario, alimento fritto in grasso bollente, carne, burri di noce, ecc. da un lato, è creduto che i fuices di verdure verdi, del verdura e gli alimenti ricchi in zinco possano contribuire ad alleviare lo stato dell'acne.
4. Beva la più acqua giornaliere. Le “Otto vetri dell'acqua un il giorno possono mantenere l'acne assente„ IN CORRELAZIONE dicono Jennifer Thoden, un esperto rispettato nell'acne. Il motivo è che l'acqua può trasportare il materiale riciclato dal nostro corpo e realmente contribuisce a guarire ed impedire le fiammate dell'acne.
5. Non porti il trucco se possibile. I prodotti di bellezza possono bloccare i vostri pori, causano più comedoni e brufoli. Se dovete portare il trucco, assicuri che sia a base d'acqua. Sia sicuro pulire regolarmente le vostre spazzole di trucco e pulire la vostra pelle prima che dormiate.
6. Non usi i prodotti oleosi. Eviti i prodotti quali i pomades dei capelli, i moisturizers facciali oleosi intensi e le pulitrici oleose.
7. Mantenga il vostro fronte pulito. Non riposi il vostro mento sulle vostre mani o costantemente non tocchi il vostro fronte. Lo sciampo normale i vostri capelli e li mantiene fuori dal vostro fronte, particolarmente quando dormite.
8. L'esercitazione come esso aiuta moderatamente nella circolazione di anima e in eliminataion delle tossine.
9. Soggiorno sollecitare-libero. Gli studi hanno indicato che lo sforzo non solo peggiora la fiammata dell'acne, esso inoltre peggiora lo stato di pelle generale. Comunichi con vostri amici, ascolti la vostra musica favorita, o faccia una passeggiata nel parco. Ci sono molte cose che potete fare liberamente per essere stree.
10. Ottenga il sole e l'aria fresca. Il sole stimola la vitamina D nel corpo, una vitamina essenziale per pelle sana. L'aria fresca ed il sole possono anche ridurre lo sforzo (punta #9) ed aumentare ossigeno alla pelle. Non ottenga bruciato al sole comunque. La pelle bruciata e molto abbronzata forma uno strato sulla pelle che non exfoliate abbastanza velocemente e può condurre ai pori ostruiti.
