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1) Abbassi il vostro livello di sforzo con la preghiera e la meditazione. Lo sforzo genera gli ormoni che realmente li invecchiano mentre distrugg le cellule e generano i sottoprodotti tossici ed i radicali liberi. Gli studi hanno indicato che la preghiera e la meditazione possono ridurre i nostri livelli di sforzo. La preghiera e la meditazione si sono rivelate persino alleviare alcuni dei sintomi di cancro e di altre malattie pericolose.
2) Abbondanza della bevanda di acqua. È un fatto che 90% di noi non bevono abbastanza acqua. Affinché le vostre cellule epiteliali funzionino correttamente e da guarire correttamente dai tagli, ecc… . dobbiamo bere 8-12 vetri dell'acqua giornalieri. La nostra pelle é uno dei nostri organi più importanti poiché li protegge dalla malattia, attenua le nostri cadute, ecc… . Ha bisogno dell'abbondanza dell'acqua.
3) Ottenga il sonno adeguato. Non ottenere le 8-10 ore adeguate di sonno al giorno in primo luogo mostrerà nella vostra pelle. Vasi capillari rotti, puffiness, cerchi sotto gli occhi.
4) Mangi bene. Ottenga la nutrizione adeguata. Troppi alimenti industriali possono causare o peggiorare i problemi di pelle come i brufoli e l'acne. Un pasto ben equilibrato 3 volte al giorno si é rivelato contribuire ad alleviare i punti nei problemi di pelle ed a contribuire a fare la media fuori gli scoppi in vulgaris di acne.
5) Catturi le vitamine per completare la vostri pelle e corpo. Non possiamo assicurarci sempre che otteniamo 100% di ogni vitamina e minerale con gli alimenti mangiamo, ma possiamo catturare un multivitamin una volta al giorno. Sono poco costosi a Walmart e non ci é giustificazione. La gente che cattura più lungo in tensione dei multivitamins una volta al giorno. Relativo un fatto provato gradice appena le persone che il fumo richiede gli anni fuori dalle loro vite.
6) Pulisca correttamente la vostra pelle. I saponi duri possono asciugare la vostra pelle e perfino stimolare ulteriore produzione del sebo (olio) che può peggiorare l'acne. Utilizzi una pulitrice delicata con l'acido salicilico di 2%. Ciò é stata molto efficace provato nello sbarazzamento delle eccedenze d'olio mentre effettua l'idratazione ed il pH adeguati. La leggera acidità manterrà i batteri alla baia.
7) Non fumi. Il fumo mette gli anni su voi. Letteralmente, fumare può aggiungere 10 anni allo sguardo invecchiato della vostra pelle. Perché vorreste fare quello? Se dovete fare ottenere il nicotina quindi la gomma del nicotina o la zona - cureranno i vostri bisogni e non ci sono prova o statistiche di chiunque cancro, affezione polmonare, ecc di sviluppo… . da questi.
8) Protezione solare di usura. La pelle ha keratonin da proteggere dai raggi dei soli, ma é fiammifero per i raggi, ecc UV… . che ci esponiamo a. Il melanoma ha parecchie forme e tutti sono mortali. Se non pensate che otteniate il cancro di pelle o pensarlo sia invulnerabile, appena vada al vostro dermatologist locale e chieda di vedere le immagini dei clienti con il cancro di pelle, migliorano tuttavia vanno al centro di oncologia al vostro ospedale locale. Non penserete mai ancora quel senso. Protezione solare di usura.
9) Curi ad un atleast di trattamento della stazione termale una volta all'anno. Peli le bucce, le bucce del TCA, il massaggio profondo del tessuto, il rilassamento, aromatherapy completi, ecc… . tutti ecciteranno e guariranno la vostra pelle. Le bucce del TCA vogliono reale migliorano la vostra capacità delle pelli di rigenerarsi e migliorare i livelli del collageno.
Ricordi, segua questi nove punti per godere della pelle più sana.
